啤酒是減肥的大敵,喜歡喝啤酒又想擁有好身材,其實也不太難。
▼熱愛啤酒的德國人就想出了好方法,他們將啤酒與瑜伽結合,創造出了一種超棒的運動:啤酒瑜伽。
▼2015年時,瑜伽教練Jhula創造了這項美妙的運動,當時她看到有人在「燃燒人」(Burning Man)音樂節上這樣做,頓時靈感迸發。最初這項運動只在德國流行,現在已經發展到其他國家了。
▼他們在酒吧、節日慶典、生日會、戶外舉辦活動。
▼每次參加啤酒瑜伽,只要花費5到7美元(約新台幣150元- 210元),你可以拿到2瓶啤酒,在長達1小時的課程上一邊喝一邊運動。
▼目前他們正在澳洲各地舉辦活動。美國雖然沒有這樣的活動,但你可以去奧勒岡州的一間啤酒廠看看,那裡不可以邊做瑜伽邊喝酒,但做完後可以喝一杯。
▼現在你對這項運動行心動了嗎?
有人覺得啤酒瑜伽有趣、有活力,健康專家卻對此嗤之以鼻,認為酒精會提升疲勞感。大家還是根據自己的身體狀況決定,以運動為藉口喝太多就糟糕了。